na czym w

[...] więcej tego przełknąć nie mogę To tyle.Wydaje mi się,że jem całkiem sporo,ale należę do tych co to zawsze mają problemy z przybraniem na wadze.W związku z tym moje pytanie,czym powinienem uzupełnić tą dietę- gainerem czy raczej białkiem? (Osobiście mi się wydaje,że raczej białka mi brakuje,ale z drugiej strony przeczytałem sporo postów o tym i [...]

[...] wzroście 183 cm 3. Spokojnie moge zapisać się do siłowni 4.Pracuje 8h/dziennie przez 5 dni czasem 6. System 3 zmianowy. 5. Brak jakichkolwiek przeciwwskazań lekarskich. Przy czym przy w/w wadze nie jestem gruby poprostu masywny, chciałbym dodać iż mam bardzo umięśnoine nogi nawet kiedy ważyłem 89 kg moje nogi straciły w obwodzie jedynie ok 2-4 cm [...]

[...] zachacza. Ogólnie rzecz biorąc kiedy wypchnę klatkę piersiową do przodu to widać że lewe żebro jest bardziej wysunięte do przodu niż prawe. Czy wiecie co to może być, bądź czym jest spowodowane i jak się tego pozbyć? Ma ktoś z Was coś podobnego. Ćwiczę na siłowni już ok roku i wcześniej takich problemów nie miałem. Dopiero od niedawna zaczęło [...]

[...] względem moich zamirów (celu)? Pyt.2 Czy dieta jest w miare dobra czy muszę ją zmienić w którymś kierunku? Pyt.3 Czy bede musiał robić odblok po tej dawce, a jak tak to czym najlepiej??? Słyszałem że, dużo osób chodzi poprostu do swojego lekarza przedstawia mu swoja sytuacje (że jest po cyklu itp.) i lekarz robi mu badania za free na poziom [...]

[...] ampulek po 1ml 5%, starczy to na 8 tygodni e2d. cos o mnie, mam 27 lat, cwicze juz 5 relaksacyjnie bez wiekszych przerw. Pare pytan mam: -czy 8 tyg to optymalne rozwiazanie -czym sie odblokowac, znaczy dokladna nazwe srodka, zebym nie kupil czegos niepotrzebnie wszystkie inne sugestie mile widziane, wiem ze igly mam kupic 0.7 i strzykawki 2ml??

[...] mg incl.: / enthält: /w tym: Choline /Cholin /Cholina 3,9 mg Inositol /Inosit /Inozytol 2,3 mg Taurine /Taurin /Tauryna 400,0 mg L-glutamine /L-Glutamin /L-glutamina 200,0 mg Problem polega na tym że nie wiem z czym go btać.....!!?? Moim celem jest masa nieśniowa. Dodam jeszcze że miałem cykl na mono miesiąc temu. Bardzo dziekuje za pomoc.....

[...] wyciągu w leżeniu na skośnej ławce b) Biceps: Uginanie i wyprosty ramion na skośnej ławce W poszczególnych seriach Delinger powtarzał jedno i drugie ćwiczenie po 8 razy bez przerw między nimi, po czym po odpoczynku powtarzał każdą serie jeszcze 5 razy. W sumie więc wykonywał 24 serie po 16 powtórzeń w każdej. Pozdrawiam Kilop

Witam! Nie wiem czy w dobrym watku otwieram temat lecz nalezy on poniekad to kilku rodzajow. Po zdiagnozowaniu anoreksji umieszczono mnie w szpitalu. Najnizsza waga to 48, po wyjsciu ok 55. Przy moim zwroscie 185 ( tak wiem na kobiete to bardzo wiele ) musze przytyc by juz nie straszyc ludzi z otoczenia :) i teraz nasuwa mi sie kilka pytan. 1) [...]

[...] i tak odpowiecie, albo się najwyżej później go przesunie Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]

[...] i nie zbadal jeszcze poziomu testosteronu w laboratorium jest nieroszadny, bo to najprsotsza i najtansza rzecz niestety wiekszosc nawet nie wie co to jest laboratorium i i z czym to sie je itp, w kazdym miescie jest laboratorium, np. w twojej przychodni,lekarz nie da co skierowania na bad.testosteronu tylko endokrynolog ewentualnie, naszczescie [...]

[...] (72-3cm) :-) Zbliżają się święta i muszę kupić sobie jeansy, problem w tym że mam duże uda i dupę. = i love squat :-) Gdy miałem 70cm w udzie latałem 2-3 h po sklepach po czym w końcu znalazłem jedną parę z jakoś kilkudziesięciu w które wszedłem w udach. Wiadomo w pasie o wieeeele za duże ale paskiem się ściągnęło i było ok. :-) Teraz mam [...]

[...] każde ćwiczenie bez obciążenia,rozciąganie i wtedy normalne ćwiczenia. PS Może zapytam się tutaj, żeby tematu nowego nie robić. Myślę nad kupieniem WPC do diety, tylko czym się różnią produkty oprócz ceną? Np. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_Econo-opis26459.html i [...]

[...] "Jak przeciwstawić się jesieni"!!!! Jak wiemy okres jesienno-zimowy jest tym okresem, gdzie nasza odporność nieco zostaje osłabiona i wystawiona na szereg prób. W związku z czym mamy dla Was konkurs na receptę, którą macie napisać co robić, aby zapobiegać infekcją, czy maksymalnie ograniczyć wpływ zmiennej aury na nasz organizm :-) W jakiej [...]

[...] tłuszczy(za mało ich jest), no i witamin. teraz waże 84kg więc minimalnie pare żeczy można dodać, np coś z witaminami no więc prosze o pomoc , podajcie mi jakieś przykłady czym zapełnić tłuszcze i witaminy. poza tym powiedzcie mi czy opłaca sie kupić białko i wrzucić do diety wyżucając coś innego z niej? kolejna sprawa to hu.jowy plan w szkole [...]

[...] ćwiczę na siłowni 3x w tygodniu oraz muay thai 2x w tygodniu. Jestem dobrze zbudowany i sam z siebie umięśniony (jak to mezomorficy) % tłuszczu w moim ciele to około 8% przy czym widać, dobrze zarysowane wszystkie mięśnie. Chciałbym zrobić cykl kreatyny tylko nie wiem od czego zacząć. Czytałem dużo już o tym i ogólnie wnioskuje, że monohydrat [...]

[...] spoko sylwetkę. Poszedłem do pracy i wszystko potoczyło się w złym kierunku. Teraz wracam w pełni sił i motywacji do redukcji. Chce zrzucić jakieś 10kg, a ważę 80kg przy czym po 2 tygodniach redukcji która już trwa zostało mi już 8kg. Potrzebuje spalacz tłuszczu który zamierzam niedługo zacząć brać. Dodam, że mam doświadczenie w spalaczach [...]

[...] moja aktywność jest jak najbardziej okej? 4 razy lub 5 razy w tygodniu rower, dystanse się różnią, czy jadę sama czy z rodzicem, ale jeśli jadę sama to około 15-20km, przy czym spalam 350-450kcal, oczywiście wliczam te kalorie do do bilansu i mojego zapotrzebowania bez żadnej aktywności. Jeśli jadę z mamą to jest to około 10km z 330kcal. Także [...]

[...] układany przez speców z tego forum. Dieta ... tutaj też raczej wielkich uchybień nie ma - staram się liczyć kalorie i tłuszcze - nigdy nie przekraczam określonej dawki. Z czym jest problem? Czy pozostał mi tylko doping? Pozdrawiam, czekam na odpowiedzi... obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): narazie nie mam... wstawie w [...]

[...] sownica 12,10,10,8 wypychanie maszyna 12,12,15 wykroki 12,12,12 uginanie lezac 15,15,15 maszyna lydki ta do wypychania 20,15,12 lydy siedzac 15,15 po kazdym treningu brzuszki i rowerek albo bieganie :) do tago mam diete i spalacze i bialeczko :) ogolnie mam taki plan tylko nie wiem co z czym polaczyc, prosze o mala pomoc z gory dziekuje :)

[...] oraz kreatynę firmy ATP Nutrtion (nawiasem mówiąc sprowadzaną z Czech)... Czy jest ktoś w stanie mi udzielić informacji o tych suplementach ? Czy są dobre ? Jak je brać ? Z czym je brać ? Kiedy brać ? A jeżeli nie te, to jakie są najlepsze ? Co polecacie, żeby bardzo przybrać na masie i sile ? Z góry dziękuję za wszelkie informacje !!! Życie [...]